2026年版ガイド
日本で最安のモバイルプラン:日本に住む外国人向け
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まとめ
日本で大手回線・実電話番号付きの最安 定額プラン は LINEMO の 3GBで月990円。理論上の最安プランは povo 2.0 の基本料 0円。ただし大抵の月でデータトッピングを購入するため、実コストは月390〜2,700円。
予測可能な月額1本にしたい日本に住む外国人の大多数にとっては、LINEMO 990円(軽量ユーザー)か 2,970円(30GB+通話付き)が実用的なスイートスポット。990円より安くしようとすると、速度・サービス・契約縛りの悪化があり、月200円の節約のために割に合わないことが多い。
セクション01
「安い」が何を意味するかは、何を求めるかで決まる
日本のモバイル料金には2種類の「安い」があります。基本料が安い。povo 2.0 のような月0円を謳うプラン、データをほぼ使わない人に最適。そして 定額が安い。LINEMO 990円のような、軽い月でも重い月でも1本の予測可能な請求になるプラン。この2種類の安さは、互いに競合するというより、違うタイプの人に合う、というだけ。
povo の0円基本料で実際に節約できるのは狭いグループ:2台目スマホ持ち、自宅 Wi-Fi が主要回線の人、Wi-Fi 圏内に置きっぱなしのデータ専用タブレットを使う人。LINEMO の990円で節約できるのはそれ以外の全員。スマホ料金について考えるのをやめ、機能する最低の固定価格を払いたい全ての人。
両方とも大手キャリアのフラッグシッププラン(ドコモの eximo、au の使い放題MAX、ソフトバンクのメインプラン。まだ実店舗で見るかも)より劇的に安い。それらは実店舗サポート、自宅インターネットとのセット割を望む人、または安いオプションの存在を知らない人向けに存在します。本記事のような英語ガイドを読んでいる日本に住む外国人なら、もうその段階を超えている。
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実際に最安のプラン、ランキング
各キャリアの公式料金ページから2026年6月に確認済み。すべて税込。
| 順位 | プラン | 基本月額 | 現実的月額 | 落とし穴 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | povo 2.0 au、オンライン専用 | 0円 | 390〜2,700円 | アプリ日本語のみ; 180日ごとにデータ購入必須(さもないと解約) |
| 2 | LINEMO Mini ソフトバンク、オンライン専用 | 990円 | 990円 | 3GBのみ、通話は従量 |
| 3 | 楽天モバイル 最強プラン、3GB以下層 | 1,078円 | 1,078〜3,278円 | 使用量で自動段階課金; 地方カバレッジ薄い |
| 4 | LINEMO Standard | 2,090円 | 2,090円 | 10GB、通話は従量 |
| 5 | ahamo ドコモ、オンライン専用 | 2,970円 | 2,970円 | 日本語サポートのみ、eSIM は永住権必要 |
| 6 | LINEMO Plus | 2,970円 | 2,970円 | 30GB + 5分通話無料; 最もバランスの良い選択 |
| 税込。2026年6月時点で確認済み。プラン名と料金は変わるので、各キャリアの公式サイトで確認してください。 | ||||
このリストに目立って不在:大手のフラッグシッププラン(ドコモ eximo、au 使い放題MAX、ソフトバンク メリハリ無制限+)。月7,000〜8,000円〜で「安い」リストにすら入らない。実店舗サポートとセット割を特に欲しい人向けで、コスト意識の高い日本に住む外国人向けではない。
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本当の2つの勝者、解説
povo 2.0 の 0円。適合する人向け
povo の0円基本料は本当に無料。無料で得られるのは:着信通話と SMS が受けられる日本の電話番号と、128 Kbps のデータ(プレーンテキストメッセージにはギリギリ、それ以上は厳しい)。使える速度を得るには「トッピング」を購入:1GB/7日で390円、20GB/30日で2,700円、24時間無制限で330円、その他いくつかの組み合わせ。
計算が美しく合う人もいる:バックアップスマホ、タブレット回線、子供の初めてのスマホ、または主要回線が常に自宅/オフィス Wi-Fi でモバイルデータをほぼ使わない人。あなたの通常月が1〜2GBのモバイル使用なら、本物の日本の番号を維持しつつ povo で月390〜780円が現実的な支払額。
落とし穴は本物。アプリとアカウント管理はすべて日本語のみ。翻訳ソフトか日本語の読める助けが必要。180日ルール:180日間トッピングを買わないと回線解約。データが必要になればトッピング料金が積み上がり、ヘビーユーザーは povo で定額プランより高くなる。
LINEMO の 990円。大多数の外国人にとってのスイートスポット
1本の予測可能な月額、フル英語フレンドリーな申込み、本物の大手回線プランを欲しい日本に住む外国人にとっては、LINEMO の990円プランは超えにくい。ソフトバンク回線で月3GB の高速データ、本物の日本の番号付き。通話は秒単位の従量制なので、ほぼ通話しないなら毎月990円のまま。
LINEMO 990円と povo 0円のどちらが「正解」かは、シンプルな質問で決まる:あなたは毎月、予測可能に約3GB以下使うか? Yes なら、LINEMO 990円が予測可能で英語フレンドリーな選択。月によって0〜5GBで変動するなら、povo の従量制トッピングモデルがその変動に合う。
詳しい論拠は LINEMO レビュー を、無制限階層が欲しいなら 楽天モバイルレビュー を参照。
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日本のクレカがまだない場合
これは契約を始めるまで誰も警告しない落とし穴。本当に安い国内プラン4つ(LINEMO、povo、ahamo、楽天)はすべて日本発行クレジットカードまたは銀行口座を要求し、海外カードを信頼性高くは受け付けない。日本に着いたばかりで日本の銀行口座がまだないなら、このページの最安オプションは単純に利用できない。
橋渡し解は Mobal。プランにより月990〜3,190円とやや高めだが、海外クレジットカード、PayPal、コンビニ現金払いに対応、初日から本物の日本の電話番号付き。日本の銀行口座が整ったら、MNP転入で LINEMO や povo に切り替えて番号を維持。
すべての選択肢の詳細は 日本のクレカなしで SIM を契約する完全ガイド を参照。
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MVNO の話。もっと安くできる?
MVNO(仮想移動体通信事業者)は大手キャリアから容量を借りて安く再販。IIJmio、mineo、BIGLOBE モバイル、HISmobile などのブランドは小容量階層で月800円〜のプランを提供。紙の上では LINEMO の990円より安い。
実際には、MVNO には構造的に3つの不利があり、月200円の節約を高くつけます:
- ピーク時の速度制限。MVNO は親キャリアの自社顧客の後の残り帯域を得るため、昼12時と18〜20時の速度が明確に低下することがある。メッセージなら OK、動画なら苛立たしい。
- カスタマーサービスが日本語のみ。ほぼ全ての MVNO は日本語のみで運営。日本に住む外国人にとって、どんなアカウント問題も数時間の試練に。
- 一部プランで契約最低期間と解約金。いくつかの MVNO は今も12ヶ月最低期間や解約金を課す。LINEMO と povo はどちらも持たない。
率直な評価:日本の MVNO をどう使うか特に知っていて、日本語ができる友人がいつでも頼れる状況でない限り、LINEMO に対する月200円の節約はオペレーション上の頭痛に見合わない。大手のオンラインブランドが価格戦争に勝ったのには理由がある。
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日本のモバイルでお金を節約する実践的方法
適切なプランを選ぶことに加えて、多くの日本に住む外国人が気付かない形で請求を削減する習慣がいくつかあります:
- 国際通話には Wi-Fi 通話を使う日本の番号からホーム国への通話はすべての国内プランで高い。代わりに WhatsApp、FaceTime、LINE、Signal を Wi-Fi かモバイルデータ経由で使う。無料で、しばしば音質も明瞭。
- 本当に必要でない限り、スマホ購入とプランをセットにしないキャリアセットのスマホには契約縛りや隠れた料金上昇が含まれることが多い。SIM フリースマホを別途購入して安い SIM と組み合わせる方が、2年スパンでほぼ常に安い。日本での SIM フリースマホ ガイドを参照。
- 3ヶ月後にデータ使用量を見直す多くの人はデータ量を過大評価。任意プランで90日経ったら、キャリアアプリで実際の使用量を確認。慢性的に階層を下回っていればダウングレード。
- 毎日通話するのでなければ「通話かけ放題」追加は不要多くの日本に住む外国人は月5回未満の音声通話。日本の音声トラフィックの大半は LINE に移行済み。月30分未満の通話なら従量制の方が通常お得。
- 日本を離れる時にキャンセル離れる前にキャンセル、離れた後ではない。在留カード切れ後の海外からのキャンセルは格段に難しく、一部のキャリアは課金を続ける。SIM 解約 ガイドを参照。
カテゴリ別のトップピックの横並びランキングは、外国人居住者向けメイン SIM ガイド を参照。旅行者向け eSIM から長期居住者向けプランまで、全意思決定ツリーをカバー。
FAQ
よくある質問
日本で最安のモバイルプランは?
基本料厳密に言えば povo 2.0 が月0円。必要に応じて買う「トッピング」のみ支払い。妥当なデータ量で定額月額なら、大手回線オンラインブランド中で LINEMO の3GBで990円が最安。楽天モバイルは3GB未満使用なら1,078円〜。データ使用量がどれだけ予測可能かで正解が変わる。
povo は本当に無料?
基本料は本当に0円だが、厳格な条件を受け入れた場合のみ無料:128 Kbps の速度(メッセージにすら遅い)、180日ごとに最低1つのデータ「トッピング」購入が必要(さもないと回線解約)。実用的な日常使用ではトッピングを買うことになり、使用量により実際の月額コストは390〜2,700円のどこかに。
実際に月いくら使うべき?
都市部の日本に住む外国人の大多数で、月990〜3,000円が現実的レンジ。軽量ユーザー(3GB未満)で990〜1,100円。平均ユーザー(10〜20GB)で2,000〜2,700円。ヘビーユーザー(無制限または30GB+)で2,970〜3,278円。大手キャリア店舗(ドコモ、au、ソフトバンクのフラッグシップ)はずっと高く、大多数にとって価格差に見合わない。
なぜ日本のモバイルプランはホーム国より高い?
世界的基準で見ると、日本のプランは2020年以降の政府圧力で大幅に安くなった。それが LINEMO、povo、ahamo が存在する理由。大手キャリアによる安いオンライン専用ブランドとして特に作られた。落とし穴は「安い」プランが実店舗サポート、英語サービス、多くのバンドル特典を省略していること。
990円より安く支払う方法は?
現実的には、無し。大手回線で本物の電話番号付きの使えるプランなら、2026年では990円がほぼ床値。安い MVNO もあるが通常はピーク時の速度制限、日本語のみサポート、契約最低期間がある。990円以下の価格/品質の崖は急で、節約は摩擦を正当化することは少ない。
安い日本プランには通話が含まれる?
大半は基本料金に無制限通話を含まない。LINEMO 990円は30秒ごとに通話料金。LINEMO 2,970円は5分通話無料が含まれる。楽天モバイルは Rakuten Link アプリ経由で国内通話無料。povo は追加料金で5分通話無制限トッピングを購入可能。実際の通話量で計算。大多数の日本に住む外国人は音声通話をほぼせず、代わりにメッセージアプリを使う。